拉丁舞最早起源于拉丁美洲，舞种主要包括：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔等。音乐热情洋溢，生动活泼，以扭动腰、腹、胯为主，加上脚步的动作，自由流畅，尤其展现女性优美的线条，动人入情，有人称：拉丁舞就是专为女人而诞生的。拉丁舞限度地赋予舞者自由和随意，动感中充满了异域风情，配合流行舞曲设计的有氧动作，不仅可以调适现代人紧张的生活心情，提升身体灵活性，长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。其次，舞蹈着装方面更加个性化，无论是裙装裤装，夸张饰品，只要你喜欢的，都可尽情地“秀”一番。
牛仔 (Jive)是美国流行的拉丁社会舞蹈之一, 与吉特巴舞蹈（jitterbug）可说是孪生兄弟。吉特巴舞蹈是典型的美国舞蹈, 在1940年流行于美国南部，不到几年之间风行于全世界。美国舞蹈-吉特巴有明确的步法, 其中揉合爵士舞蹈（jazz）和查尔斯登舞蹈（charleston）的精华而独创而成。 美国舞蹈-吉特巴跳法被分为两大类：类: 一般社交场合中常用是六步吉特巴; 第二类: 即国际标准舞中常用是八步吉特巴, 也被称为拉丁舞蹈-牛仔(jive)。 拉丁舞蹈-牛仔 (jive)基本上都是以八节拍来完成一个基本步, 舞步较有精神、变化较多, 拉丁舞蹈-牛仔(jive)是一种十分放松自由的舞蹈